[Sưu Tầm]Làm cách nào để tạo cho mình một thói quen tốt?

Hằng ngày tôi đều tạo ra cho mình lịch trình công việc phải làm, thế nhưng tôi c

hưa bao giờ làm đúng với nó và chưa bao giờ làm tốt những gì mình đề ra. Tôi tự hỏi với bản thân mình: làm cách nào để mình vượt qua lười biếng và thực hiện những gì mà mình đã dự định? và làm cách nào để nó có trở thể trở thành một thói quen tốt?

Biết cách tạo cho mình thói quen tốt và tích cực là điều cần thiết giúp bạn có thể quản lý được thời gian và công việc của mình, mang đến cho bạn thành công trong cuộc sống. Tuy nhiên để tạo cho mình một thói quen tích cực đó không phải là dễ chút nào, nếu bạn không kiên nhẫn và quyết tâm. Nhưng nếu bạn có thể làm được những điều dưới đây, tôi tin chắc rằng bạn sẽ có thể tạo cho mình những thói quen cần thiết trong cuộc sống của bạn và giúp cuộc sống của bạn trở nên mầu nhiệm hơn. 

 

·  Điều đầu tiên là bạn cần phải biết mình đang muốn gì?

Bạn cần xác định được những gì mình muốn nó trở thành thói quen hằng ngày và lý do tại sao bạn muốn điều đó? Khi bạn đã có thể biến điều mình muốn thành thói quen rồi thì nó có thể đem lại cho bạn lợi ích gì?

·  Tiếp theo là bạn hãy liệt kê ra tất cả chúng. Nhưng nhớ điều này tại mỗi thời điểm bạn chỉ nên rèn luyện một thói quen. Sau khi bạn đã quen với nó thì hãy tập một nhiệm vụ khác.

Hãy bắt đầu từng chút một để bạn không cảm thấy bị áp lực.

·  Để có thể nhắc nhở mình không quên bạn hãy dán điều mình cần làm lên trên cửa, dán ở những nơi mà bạn có thể thấy nó thường xuyên hay cài nhắc nhở trong điện thoại.=> điều này sẽ giúp bạn nhớ nó và làm cho não của bạn suy nghĩ đến nó và thực thi nó.

·  Liên kết những nhiệm vụ của bạn với những gì mà bạn làm hằng ngày, ví dụ như sáng dậy bạn thường ăn sáng, vậy bây giờ bạn hãy vừa ăn sáng vừa nghe tin tức chẳng hạn. Bạn đừng bao giờ quá hấp tấp, nóng vội mà cần phải giành ra cho mình khoảng 1 tháng để tập luyện.

·  Hãy nhìn những người thành công xung quanh mình và xem đó như là những điều để cổ vũ và thúc giục bạn cố gắng hơn.

·  Tạo cho mình một thói quen tốt và làm việc theo thói quen sẽ giúp bạn tiến gần đến mục tiêu hơn. Vì vậy bạn cứ nghĩ đến mục tiêu của mình và niềm khát khao cháy bỏng để thực hiện những mục tiêu đó.

Hãy tưởng tượng khi bạn đang từng bước tập đi cho đến lúc bạn có thể biết đi vững, rồi biết chạy. Thành quả của mình đạt được đó chính là động lực thúc đẩy bạn quyết tâm hơn. 

·  Vượt qua chính bản thân mình thật sự rất khó, vì vậy muốn tạo cho mình thói quen thật không dễ chút nào. Bạn hãy tự tạo cho mình một cái hợp đồng với chính bản thân và đưa cho một người thân (người mà sống có nguyên tắc), để họ có thể quan sát và nhìn thấy bạn thực hiện lịch trình của bạn như thế nào. Lúc này bạn sẽ cảm thấy mình cần phải cố gắng hơn và thực hiện được chúng, không để người khác phải xem thường mình.

·  Hãy tự thưởng cho mình khi bạn đã có thể thực hiện được một điều nào đó thành thói quen, nhưng với điều kiện đây là một thói quen tốt. Ví dụ như: cho phép mình được đi chơi đây đó hay ăn một món gì đó hay làm một việc gì đó mà mình thích. Hãy để cho bạn thư giãn, hít thở khí trời và cảm thấy thoải mái, hạnh phúc khi mình có thể làm được điều gì đó không dễ => Điều này sẽ tác động đến não bộ và nó kích thích bạn làm tốt hơn nữa.

Nguồn: Champhay.com