[Sưu Tầm] Bằng cách nào để tha thứ

Trong cuộc sống có nhiều thứ làm cho bạn cảm thấy phiền não và nặng nề. Vì thế bạn cần biết cách tha thứ và quên đi những gì làm cho mình cảm thấy bận tâm và buồn phiền. Điều này sẽ giúp tâm trạng bạn luôn thoải mái, nhẹ nhàng và yêu cuộc sống này nhiều hơn. 

·  Hãy suy nghĩ về những gì đã xảy ra. 

·  Thừa nhận tất cả các cảm xúc của bạn. Vì hầu hết đằng sau sự tức giận thường là sự tổn thương và để lại nỗi buồn. Nếu bạn có cảm xúc như vậy cũng là chuyện bình thường. 

·  Nhấn mạnh cảm xúc của bạn - viết chúng ra, nói chuyện với người bạn thân của bạn hoặc đơn giản là cho phép bản thân bạn cảm nhận những gì bạn thấy như vậy.

·  Chấp nhận trách nhiệm về cảm xúc của riêng bạn. Nhưng bạn cần biết cách để sẵn sàng ngưng cái cảm giác giận dữ hoặc thất vọng đó. 

·  Nói chuyện với người khác về những hành vi mà làm cho bạn cảm thấy khó chịu và vì sao bạn lại cảm thấy khó chịu về điều đó. Bạn sẽ cảm thấy dễ dàng và sẵn sàng để tha thứ cho người đó khi họ đã lắng nghe và hiểu quan điểm của bạn. 

·  Cố gắng hiểu quan điểm của người khác, ngay cả khi bạn không thực sự đồng ý với nó. 

·  Xây dựng lại niềm tin trong mối quan hệ, bằng những hành vi có thể chấp nhận được bất cứ khi nào thích hợp trong tương lai. Ví dụ: giúp đỡ người đó trong tình huống nguy cấp, mời họ đi uống nước… 

·  Hãy quyết định tha thứ, và nói với người ấy rằng bạn tha thứ cho họ. Một khi bạn đã làm điều này, hãy cố gắng mọi nỗ lực để xua tan những vết thương trong lòng của bạn. 

Cuộc sống sẽ có ý nghĩa hơn và bạn sẽ cảm thấy thanh thản, nhẹ nhàng hơn, nếu như chúng ta biết tha thứ và quên đi những quá khứ đau buồn và những gì mà chúng ta không thể chấp nhận được.

Nguồn: Champhay.com